No
dia 06 de abril comemoramos o dia mundial da atividade física. É uma data
importante para os profissionais de saúde, pois estimular a prática da
atividade física é combater o sedentarismo, que é a doença mais grave do nosso
século, dado ao grande número de prejuízos que trás a nossa saúde, ao grande
número de doenças que acarreta. Por isso, hoje, enquanto celebramos este dia,
pensemos em como podemos nos tornar mais saudáveis? Como podemos ajudar os
nossos familiares e amigos serem mais ativos?
O
Programa Agita Ribeirão Bonito fez a sua parte e agitou a cidade nesta manha de
sexta feira. O grupo se reuniu na Praça Matriz e com a ajuda do professor de
Educação física Antônio Grande realizou vários exercícios físicos. O destaque
foram os exercícios resistidos, em que “os pesos” utilizados eram gêneros
alimentícios que após a atividade foram arrecadados para o asilo municipal.
Após
o fim da atividade física o grupo realizou uma caminhada pelas ruas da cidade
seguindo até o asilo Municipal, para movimentar os 33 moradores, entregar as
doações e tomar o café da manhã. A
assistente social do asilo Claudia Mendes, ressaltou a importância de momentos
como estes. “o pouco tempo dispensado por vocês aqui, para nossos idosos é muito
tempo”.
Se
atividade física fosse uma pílula, esta seria prescrita a todos e deveria ser
tomada todos os dias. Dado aos seus benefícios a atividade física, na dose
certa, sempre será o melhor remédio. A dose recomenda é 30 minutos de atividade
por dia. Vale caminhar, correr nadar, andar de bicicleta. O importante é ser
ativo.
Lembre-se
movimento é vida.
Natalia Guerreiro Ferreira
Fisioterapeuta
Fotos: Natalia Guerreiro Ferreira
Nenhum comentário:
Postar um comentário